人这一生，会经历很多事情，有开心有难过，每个人的悲喜都不相同。
很多时候，你以为你已经差到底了，但是在这个世界上还有比你更惨的人。
其实，人生在世，没有谁的生活是容易的，也没有谁的人生是一帆风顺的，遇到困难，不开心都是人生常态。
不管你再怎么难过，痛苦，事情也不会随着你的情绪改变，与其如此自我折磨，不如自己想开一点，去做点事情让自己消耗情绪。
人生活得就是靠着一种心态，你怎么对待生活，生活就会怎么回应你。即使有一百种难过，也要找一个理由快乐。
所以说，心情不好的时候，就去做这些事，就没有什么过不去的。
去运动或者收拾家里，消耗能量
都说，运动是治愈一切的良药。当你运动的时候，会挥发汗水，流汗是一件很舒服的事情。
不开心的时候，就出去跑一跑，在奔跑的过程中，情绪会被慢慢地消耗没，既可以锻炼身体，也可以调整情绪。
尤其是运动过后，你会发现没有什么事情过不去的。
其实，当一个人在动的时候，大脑其实就已经固化了，就会沉浸在运动当中，不会再去想其他的事情。
去运动，或者收拾家里，都是一件排解情绪的最好方式。人处在一个干净整洁的环境，心情会更加愉悦。
心情不好的时候，要么就出去运动，要么就收拾家里，清扫疲惫。
当你把一个乱糟糟的家，收拾得干干净净，什么都摆放整齐，再坐在沙发上喝杯热茶，你就会觉得人生还是很美好的。
一个人学会了自己去调整情绪，让内心归于平静，才是真正的成熟。
去菜市场感受人间烟火气
很多时候，能够真正抚慰人心的，更多的是那种接地气的人间烟火气。
这个世界上，还是要与人交往，不开心的时候，去感受一下别人的生活，然后再对比自己，内心会更加好受一点。
菜市场什么人都有，看到那些为生活劳累的菜农，还有各种前来买菜做饭的人们。从他们的世界里，去感受人生。
每个人都有自己的生活，都有自己的人生处境，并不是谁都会一帆风顺，但即使再苦再累，他们依然在坚持。
你试着去菜市场转转，买一些自己喜欢吃的食物，听一听人们的闲谈，感受一下真正的生活气息。
再回到家，做上一顿美味的饭菜，可能一天的坏情绪就消耗没了。
有时候食物的力量是可以治愈一个人，而菜市场的烟火气息也可以让你忘却心中烦恼。
静下来听听歌，看看书
每个人都有自己排解心情的方式，有的人可能喜欢动，而有的人会喜欢静。
但不管怎样，只要自己舒服，能够从这种状态中找到自己的节奏也是一种很好的方式。
当你心情不好的时候，可以静下来听听歌，从歌中感受别人的故事和人生，你就不会那么郁闷了。
或者拿本喜欢的书，坐在沙发上静静地读，去品。
书中会有你喜欢的世界，也可以让你静下来改变心境，书中阐述的意境，别人的人生，都会让你有所启发。
然而回归到现实，你就会发现你的那点情绪根本不值得一提。
所以，越是心情不好的时候，越要学会去调整自己的情绪，控制自己的内心。
试着去静下来，慢慢感受，去看书，看风景，从书中治愈你的情绪，让你的内心变得从容安定。
等回过头来想想，人生除了生死，其他都是小事。
总结：
一个人活在这个世界上，总会经历各种挫折，这都是人生常态。
本来人生就是一个蜕变和成长的过程，不经历一些痛苦，怎么能够更好的成长呢？
越是不如意，越要学会调整情绪，当你能够很好的掌控自己的情绪的时候，你才能更好的控制人生，毕竟人生活得就是一种心态。
你越是积极坦然，人生就越顺畅。
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