倾诉是现代人的精神良药，每个人都会倾诉，因为每个人都有烦恼。
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一般的家长里短不算是倾诉，工作中的繁杂细碎也不算是倾诉，这里说的倾诉，是在精神苦闷，心情抑郁的时候主动选择一个对象进行自我拯救般的诉说，希望能从对方那儿得到安慰与力量。
倾诉能缓解人的精神压力，将自身的负面情绪做一次清理，从而再次走向正规的生活。但是并不是什么人都可以倾诉的，如果选错了对象往往会适得其反，甚至对自己造成更大的伤害。
向父母倾诉
父母是自己最亲近的人，也是最可以信赖的人，不管你说了什么，父母是不会伤害你的，也会对你说的话保密。在学生时代，有事对父母说是对的，因为毕竟孩子处理问题总是不周全的，家长也有责任对未成年就行监管。但是，如果父母年事已高，而你已经是成家立业，而且有了自己的孩子，就不能轻易给父母“添堵了”。
因为，由于两代人的差距，时代不同了，你的事情，父母未必听明白，也未必能想得到怎么解决。而且，一定注意的是，如果你真的遇到困难，而父母也无能为力，那只会给家人带来痛苦，这对老人的健康也是一种损害，所以很多人瞒着父母，让父母安度晚年，这也是人之常情。
向朋友倾诉
向朋友倾诉是很多人的第一选择，有的人一股脑地把自己的心里话都说给了朋友，说到激动时，甚至连朋友都说进去了。朋友当然是可以倾诉的，但一定注意，不能一时闹热啥都说，尤其是感情方面的事情，更是要谨慎，有些闺蜜看上去很好，结果弄来弄去，闺蜜和男友好上了，这里面有一多半是给闺蜜说的关于男友的事情太多了，所以闺蜜对男友也是了如指掌，你说的这么好，闺蜜也喜欢呀，真是替人做嫁妆。
向同事倾诉
一般人都知道，心里有事不能和同事说。但是同事中也有些关系不错的，而且自己的说的事情又与单位有关系，所以觉得能说的通。有这样一个例子。小张比小李大几岁，两人是老乡，又是同事。当初进这家公司，还是小张介绍小李来的，两人关系很近，小张还是小李的直接上司，工作中也是相互帮助。
看上去，两人是可以交心的朋友，在一次喝酒的时候，小张向小李吐露，尽管公司老总很器重他，但是他老觉得还是不够施展自己，想等积累更多经验后自己单干。谁知道，小李不知啥时候告诉了领导，领导很快就对小张有了看法，逐渐疏远了，甚至有些工作也不让他做了，小张起初觉得觉得很奇怪，后来想起自己说的话，恍然大悟，但一切都太迟了，在考虑再三后，小张离开了公司。
小结：逢人只说三分话，切莫全抛一片心。这是老人们对后代的劝解。人都有点背的时候，但是正是在这个时候，就像一个人的免疫力下降，病毒可以入侵的时刻，一定要切记不要因小失大。其实，很多时候，只要平静下来，自己多反思，很多事情都会过去或解决。过多的倾诉或抱怨，最终只会招来别人对你反感和轻视，这在现实中已经有太多的教训。
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