说起分手了，那是一种很心痛的感觉，没有体会过的人是没有办法感同身受的，很多人在感情结束以后，被这心痛的感觉所吞噬，沉浸在悲伤的情绪中，很能自拔，那如何缓解分手后的心痛呢?也许你没有过这样的事情
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也是不知道是什么样的心情，有的人分手以后，对生活也没有大多的兴趣了，门也不出，每天把自己关在家里，不是回忆两个人以前的点点滴滴，就是在那里痛哭，让谁看了都很心疼，最终，还是要从这段悲伤中走出来的，这时，不管是男生还是女生，应该为自己的以后着想，分手就分手了，以后自己还能找一个更好的，对自己也是很疼受的，让他看着自己过的幸福的生活，而眼红着，谁让当时他对自己放手的。
一、如何缓解分手后的心痛?
1、学会转移注意力：失恋以后，想让自己快速忘记悲伤，那就是转移注意力，要知道失恋的事情不能总是放在心头上，如果你手里有重要的事情做，那么就会多少转一下你的思想，要知道经常想你一个人也会想的发疯，如果暂时这样，不如找一些朋友把失恋的事情说出来，还可以多走一些路，把自己内心压抑释放出来已转移你的注意力。
2、学会放弃希望：要知道很多人之所以这么的痛苦，是因为总是觉得自己和对方的秘密是可以在一起的，但是就是不明白，现实为什么这么残酷，如果真是这样的话，那不如好好的想一想该怎么让自己死心，既然是另一半提出分手发，那对方一定是自己最先想开的。
二、失恋最难熬的六个瞬间
1、他已经投了下一段感情，你却学没有走出来：一边是在劝自己放手，一边又抱着希望，以为他没有自己不行，以为他还爱着自己，可是事实却是他已对投入了下一段的感情当中。
2、看到有趣的想要分享：以前遇到有趣的事情，第一时间会跟另一半去分享，放上以后再遇到有趣的事情时想想方向却不知道想要找谁说。
3、走过回忆里的地方：长时间那么大，经常走的地方也经常性，所以经常会走到充满两个人回忆的地方，一起去过的餐厅等等，这都是满满的回忆，可是如今已对只有自己了。
4、爸妈打电话催婚：已经见过双方父母了，老人都很满意，就等着办喜事了，这时，父母打电话摧两个人敢快结婚，都不小了，该成家了。
5、明明删除了他的联系方式，忍不住关注了他：有的时候明明已经删除了他所有的联系方式，但是事后还是会通过各种方式来搜索关于他的消息。
6、你的难过骗不了自己：两个人分手好长时间了，你觉得已经彻底的忘记这个人，但是当你在大街上听到了熟悉的旋律，这时你才会发现，你都不在意，不想他，只是你习惯性在骗自己。
如何缓解分手后的心痛?上面也说了很多，其实分手对于我们每一个人来说，都是一个很大的打击，也是很难让人们走出来的，已经习惯两个人的生活了，如果突然间变成一个人的话，那肯定不适应，想想干什么都是自己了，没有人陪在自己的身边了，当自己生病的时候，也没有人来照顾了，特别是晚上，一个人睡在这么大一张床上，翻来覆去的，想一想，自己会更加的痛苦，这时，分手的你们，应该走到这段悲伤，让自己振作起来，做自己想去的事情，也可以找点事做，让自己忙起来，不要有闲的时候，让自己过的很是充实，时间长了，也会慢慢的走出来，也会让自己度过这一个难关，相信自己能够找到一个对自己好的另一半。
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