本来今天应该接着昨天的话题讨论一下心态，但是昨天与老友一席交流中发现一个更重要的话题：清醒。今天探讨这个内容。
你意识到自己是在清醒地思考了吗？
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先问个小问题：你是否时刻保持清醒，意识到自我的存在？
例如你趁地铁时，一边刷手机，一边随着车身晃动着，这个时候你是否意识到“自己”的存在，即你清楚“自己”在做什么吗？
例如你在和朋友讨论某个话题时，你是依据下意识的思考在交流，还是站在一个独立的、“我”的视角在讨论问题？
例如你在看这篇帖子时，你是仅仅阅读文字看内容，还是一边保持着“自己”的独立视角一边评判内容？
可能说得有点绕，其实就是你是在本能地沿着世界的潮流走，还是保持“清醒”的自我从更高一点的视角来指挥自己行走？
如果要套用心理学的观点来说，就是你现在是按照下意识的“本我”来做事，还是按照比较理性、客观的“自我”来行事？至于“超我”那是理想化的目标，此处不谈。
你保持时刻“清醒”了吗？
清醒而精神地行事
为什么讨论这个问题
老友一直在炒股，收获颇丰，他发现大多数人在炒股时希望保持冷静、分析风口和潮流，然后找到有价值的股票。
但实际上，大多数人都受情绪的本能驱动，只要出现风吹草动或者大面积的下跌时，都会产生恐慌，进而跟风操作，或者大面积上涨时，跟风买进，这就会出现小赚而大亏的现象。
之所以这样，就是我们总是下意识地根据本能来行事，即使制定了很严格的控制原则，依然敌不过内心的恐惧和贪婪，就像闭着眼睛跟着头羊的羊群一样，跟着感觉走，荷包越来越轻越来越消瘦。
股市中也有很多理论，例如“逆向操作”，大跌即买进等，但是如果只是根据这条规则就盲目操作，也是一种本能驱动，因为这个时候的你并没有保持“清醒”的认知。
你保持时刻“清醒”了吗？
羊群效应
那么怎么才能保持“清醒”、用“自我”来行事呢？
保持清醒，强化气场
很多心理学中给出了调解“本我、自我、超我”的方法，那么能够保持“清醒”的人是一个什么样的状态呢？
保持“清醒”的人，他的气场非常强，无论是一个人独处，还是在人来人往的步行街上，你一眼就能看出来。
我见过气场很强的一个人，是非诚勿扰节目中的某个光头嘉宾（不是光头主持人），他本身个子不算太高，但是一进场就让人感觉他个子在一米九以上，他说话的时候，别人就会安静下来倾听，整个节目的焦点从主持人很自然地转移到这个嘉宾身上，没有谁觉得这样有什么不合理的。
他在介绍自己时，你会清晰地感觉到他时刻保持着清醒和洞察力，与你对话时，他所有的注意力都投射在你身上，全神贯注地与你交流，而不像其他人那样，一边说话一边左右环视、心不在焉。
你保持时刻“清醒”了吗？
眼神传递气场
保持“清醒”的人有几个特点：
1、精神足而气场强
从身体的姿势到眼睛中的光，全方位地显示出一个人的状态，其中最核心的就是他的眼神。
保持“清醒”的人，眼神永远都是充满光芒的，你能从中感受到他的意志和心情，即使在最疲劳的时候，光芒依然存在，不会熄灭。
所以，电影的正反派BOSS都会有一个眼神的特写，让观众能体会出BOSS的态度、想法和意志。同样，如果主角处于低潮时，他的状态也会通过迷茫的眼神和松松垮垮的身体姿势反应出来。
2、专注而聚焦
“清醒”的人在思考、交流时会显得特别专注而聚焦，在讨论问题时，不会被漫溢的话题带歪，如果话题被带歪也是他有意识引导的。
因为他的思考逻辑是清晰而活跃的，所以很容易和别人的想法产生碰撞，在职场上，这个特征更明显。
例如领导召集大家开会，讨论下个月的展览事宜，但是有几个难题需要解决，这个时候“清醒”的人就自然而然地切入到领导的视角来分析问题、提出解决方法，而普通员工则会更多地提出问题、指出困难并期望“其他人”给出解决方案，自己只要执行即可。
3、动态而全局地思考
正是因为时刻保持“清醒”、保持独立的“自我意识”，所以他不会根据纸面上的问题和条件来思考，而是不断动态地调整策略，根据条件和问题在不同时间、空间环境下的变化情况来给出方案。
这就类似打掼蛋，在出牌的过程中，根据牌局不断调整手中的牌型和组合，尤其是调整百搭红桃的位置，使得自己总是处于最优的态势中。
简单地说，普通人一般都是静态思考为主、动态思考为辅，而保持“清醒”的人，则时刻都在动态思考，在他的视野中，世界都不断流淌和变化的，唯一不变的是自己的思考状态。
如何才能保持持续的“清醒”状态
“清醒”的状态，需要身体和精神的双重支撑，因为它时刻在燃烧着自己。
1、反馈式运动
保持良好的运动习惯，既能够保持身体的健康状态，也能够将负面的情绪宣泄出去。
尤其是一些反馈感很强的运动，会让枯燥的运动变得更有挑战性，也能更快地宣泄情绪。例如拳击、打沙袋、射击、挥拍类运动等。
如果条件不足，可以通过爬楼梯、骑单车等方式在上下班途中锻炼。
2、定时反省
“吾日三省吾身”，中国传统理念一直强调不断内省，这是非常有效的武器，曾国藩早年在官场到处碰壁，后来自我内省后被称为半个圣人。
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